English
إجهاد العين والعيون المتعبة وحرق العينين
ما الذي يسببه وكيفية الحصول على الراحة
يمكن أن يكون إجهاد العين مؤلمًا ومزعجًا. في هذه الأيام ، نحن جميعًا نحدق باستمرار في هواتفنا الذكية أو شاشات الكمبيوتر أو أي نوع من الأجهزة الرقمية. بعد يوم طويل يمكن أن يؤدي إلى العيون المتعبة ، وحرق العيون ، مما يجعل من الصعب العمل وأداء المهام اليومية. اكتشف بالضبط ما الذي يسبب إجهاد العين ، وما يمكنك القيام به للحصول على بعض الراحة.
ما هو إجهاد العين؟
إجهاد العين هو إجهاد العين الذي يحدث غالبًا بسبب الإجهاد الزائد. بعد فترات طويلة من القراءة أو العمل على الشاشات الرقمية أو القيادة لمسافات بعيدة دون أخذ قسط من الراحة ، قد تواجه أعراض إجهاد العين مثل:
• ألم في العين
• حرقة في العيون
• جفاف شديد أو حتى عيون مائية
• الحساسية للضوء
• التعب
• آلام الرقبة والظهر والكتف (آلام في الوضعية)
• صداع إجهاد العين
• رؤية ضبابية
• رؤية مزدوجة
• ارتعاش العين
• عيون حمراء وحكة
ما الذي يسبب إجهاد العين؟
إجهاد العين مزعج ويمكن أن يؤثر على عملك وحياتك اليومية. لحسن الحظ هناك طرق لتقليل الانزعاج والحد منه.
لكن أولاً ، من المهم فهم أسبابه:
لقد تغير سلوكنا البصري
لقد تغير سلوكنا البصري بشكل جذري عما كان عليه قبل بضع سنوات. أظهرت الدراسات أننا ننظر إلى الهواتف الذكية أو شاشات التلفاز أو الأجهزة اللوحية بمتوسط عدة ساعات يوميًا 1 ، وكثيرًا ما نقوم بذلك أثناء تنقلنا! أصبح التحقق من الرسائل والبريد أثناء التنقل أو المشي أو الجري جزءًا من حياتنا اليومية.